Sophrologie

  • Dernière mise à jour : 14 octobre 2020
  • Public concerné : Tout public
  • Prérequis : Aucun prérequis nécessaire
  • Durée de la formation : 1 jour soit 7 heures
  • Coût par personne : Voir devis
  • Lieux & Dates : Nous consulter
  • Horaires : 9h – 17h (1h de pause déjeuner)
  • Nombre de participants : 8 à 15 participants par groupe
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Objectifs pédagogiques

  • Cette formation vise à découvrir et expérimenter les techniques de base de la sophrologie et entrevoir ses champs d’application dans le cadre de la pratique professionnelle

Méthodes pédagogiques

  • La formation alterne théorie et pratique en favorisant l’échange avec les participants afin de s’adapter et répondre à leurs besoins particuliers

Qui seront les intervenants ?

Equipe pluriprofessionnelle, expert dans leur pratique, tous issus du monde de la santé pour vous former et vous accompagner

Contenu de la formation

  • Le discours sophronique
  • Définition et importance de la formulation positive
  • Diction, ton et rythme selon les différentes phases de la pratiques (sophronisation, terpnos logos, et désophronisation)
  • Echange pré et post-sophronique, savoir accompagner la phéno-description par l’écoute active
  • Présentation et introduction à la sophrologie caycédienne
  • Origine et fondements avec explication de l’impact des techniques respiratoires, de relaxations statiques et dynamiques et de visualisations positives sur le schéma corporel
  • Positionnement basé sur la phénoménologie, se placer comme observateur bienveillant avec un regard neuf (sensation première, absence de jugement et d’interprétation, présence à soi)
  • Importance de la conscience dans l’instant présent pour être acteur de son mieux-être
  • Intégrer l’animation des techniques sophrologiques telles que :
  • Relaxation par la respiration abdominale et complète
  • Sophronisation : capacité à installer la détente dans les différentes parties du corps
  • IRTER et techniques de mise en tension pour faciliter le relâchement
  • Reconnexion à ses capacités en contactant ses qualités
  • Sophro-stimulation imaginative et intégration de ses propres ressources
  • Sophro-déplacement du négatif et sophro-présente immédiate : gestion des douleurs qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles et activation de schémas positifs

Modalités d'évaluation

En amont

  • Pré-diagnostic téléphonique
  • Questionnaire pour évaluer les acquis des participants

En aval

  • Questionnaire d’évaluation des connaissances fin de formation

Compétences acquises

A l’issue de la formation, vous serez en capacité de mettre en pratique les techniques de base de la sophrologie dans votre pratique professionnelle.

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